暑假來了，緊張學習了一個學期的同學們，終于有了一段放松、休閑而且充滿自我色彩的時間了。但是再精彩的暑假，如果缺少了安全做保障，都將大打折扣。保定市17中的李杰老師說，暑假期間，中小學生不論是居家、飲食，還是出行、運動，都要注意安全。

　　■居家安全

　　李老師說，同學們在家時，不要擅自觸碰、玩弄電源插座、電熨斗、電水壺、煤氣等，以免燙傷、觸電和造成煤氣泄漏等。遇到災害性天氣(如打雷、暴雨、臺風等)應及時關閉家用電器的電源，預防被雷電擊中。高層樓房有的陽臺、門窗、樓梯缺乏保護裝置，在家時不要爬高，也不要在窗口玩耍，以免造成意外墜樓。單獨在家時，如遇陌生人敲門，不管對方有任何理由，堅決不能開門。對于不太熟悉的父母的朋友或同事，也不要隨便讓他們進門。如有陌生人打來電話，不要與其多交談，以免讓對方得知有小孩單獨在家，乘虛而入。應學會應急處理。把119、110、120等急用電話寫在電話機旁，以便緊急事件發生時做應急處理。

　　■飲食安全

　　暑假期間，應講究個人衛生，養成飯前便后洗手的習慣；不喝生水，不吃生冷食物，不過量食用冷飲，不暴飲暴食，以免造成胃腸道疾病；發現食物有异樣或异味不可食用；一旦覺得身體不適，不可自己找藥吃，要告訴父母帶自己上醫院就醫，在醫生的指導下服藥。

　　■出行安全

　　旅游中，有時會經過一些危險區域景點，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。出外旅行時，要挑選合乎規範、衛生條件良好的餐廳。注意飲水安全，應該在正規商店購買有保障的瓶裝礦泉水飲用。為了防止中暑，要多喝水，外出旅游時應帶些防暑藥物。行走、騎車要遵守交通規則，不橫■直撞和玩驚險動作。不在街道、馬路上踢足球、打籃球、溜冰等。

　　■運動安全

　　不能單獨在江、河、湖、海或池塘里游泳；在游泳入水前要做好充分的準備活動，防止引起抽筋；游泳持續時間一般不應超過1.5小時—2小時；睡眠不足、身體疲勞或情緒激動時不宜游泳；飯前與飯后不宜馬上游泳。參加體育活動時要穿寬松的服裝和運動鞋，不帶小刀、尺、徽章、鑰匙等硬物。運動時，要注意運動量；運動后，一定要做好整理活動。