暑假来了，紧张学习了一个学期的同学们，终于有了一段放松、休闲而且充满自我色彩的时间了。但是再精彩的暑假，如果缺少了安全做保障，都将大打折扣。保定市17中的李杰老师说，暑假期间，中小学生不论是居家、饮食，还是出行、运动，都要注意安全。

　　■居家安全

　　李老师说，同学们在家时，不要擅自触碰、玩弄电源插座、电熨斗、电水壶、煤气等，以免烫伤、触电和造成煤气泄漏等。遇到灾害性天气(如打雷、暴雨、台风等)应及时关闭家用电器的电源，预防被雷电击中。高层楼房有的阳台、门窗、楼梯缺乏保护装置，在家时不要爬高，也不要在窗口玩耍，以免造成意外坠楼。单独在家时，如遇陌生人敲门，不管对方有任何理由，坚决不能开门。对于不太熟悉的父母的朋友或同事，也不要随便让他们进门。如有陌生人打来电话，不要与其多交谈，以免让对方得知有小孩单独在家，乘虚而入。应学会应急处理。把119、110、120等急用电话写在电话机旁，以便紧急事件发生时做应急处理。

　　■饮食安全

　　暑假期间，应讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯；不喝生水，不吃生冷食物，不过量食用冷饮，不暴饮暴食，以免造成胃肠道疾病；发现食物有异样或异味不可食用；一旦觉得身体不适，不可自己找药吃，要告诉父母带自己上医院就医，在医生的指导下服药。

　　■出行安全

　　旅游中，有时会经过一些危险区域景点，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。出外旅行时，要挑选合乎规范、卫生条件良好的餐厅。注意饮水安全，应该在正规商店购买有保障的瓶装矿泉水饮用。为了防止中暑，要多喝水，外出旅游时应带些防暑药物。行走、骑车要遵守交通规则，不横冲直撞和玩惊险动作。不在街道、马路上踢足球、打篮球、溜冰等。

　　■运动安全

　　不能单独在江、河、湖、海或池塘里游泳；在游泳入水前要做好充分的准备活动，防止引起抽筋；游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时；睡眠不足、身体疲劳或情绪激动时不宜游泳；饭前与饭后不宜马上游泳。参加体育活动时要穿宽松的服装和运动鞋，不带小刀、尺、徽章、钥匙等硬物。运动时，要注意运动量；运动后，一定要做好整理活动。