| 本报讯 （见习记者 朱雪娇）
中考结束了，考生们又投入到紧张的估分报志愿阶段。在这期间，有些考生由于没考好而沮丧失落，有些考生超常发挥兴奋异常。对此，陕师大心理学博士王克静建议广大考生、家长，要特别注意考后心理调适，调整不良情绪，切忌通宵玩乐。
对于部分发挥失常的考生，王克静建议他们这样考虑问题：第一，我最低的成绩可能是多少？第二，既然已经考过了，再想也没用，还不如接受它，让自己好过一点。第三，这样的成绩能报考什么学校。找资料看看哪些学校是属于这个分数段的，然后和家人商量如何合理填报志愿，转移注意力。
如果自己的孩子没考好，家长应给予正确的心理疏导，引导他走出情绪低谷。要摒弃“只有上好学校才能成才”的想法，帮助孩子树立“榜上无名，脚下有路”
的观念。其次，父母及亲属要创造一个良好的家庭氛围。第三，要帮助孩子正确分析失败的原因。有的父母明知孩子学习能力差，基础薄弱，非强迫他报好学校，结果导致孩子自信心严重受挫。
一些家长认为孩子备考太辛苦，因此孩子考完试就让他好好放松一下。对此，王克静说：
“考生们应适当地放松，不能过度放纵。要选择健康的方式，使疲惫的身心得到调整。”
家长方面，对于出现过度放松情况的孩子，要给予适当管理，帮孩子安排合理的起居生活，调理饮食，提醒他们不可过度娱乐放纵自己，这是非常有必要的。
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