近日，记者从西安的一些大医院了解到，由于近日我市天气变化较大，各种各样的高温病也开始抬头，空调病、关节病、凉席皮炎等季节病袭来，令医院应接不暇。而来自气象部门的预报显示，虽说这两天温度稍降，但降雨期过后，炎热的天气依然会故地重游，市民还得经受高温的煎熬。专家指出，防暑降温才刚刚开始。

　　贪凉 “热”病增多

　　连日来记者在西安数家大医院调查发现，因膝关节疼痛去医院就诊的患者明显增多，调查病因发现，其中80％是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。在这种被称之为“空调腿”的患者中，有30%是18岁~30岁的青年人，70%是45岁以上的中老年人，其中还有不少是旧病复发。　

　　昨天，记者在省人民医院、交大第一医院、市中心医院等处了解到，随着气温升高，患有心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的患者对高温特别敏感，由于体质本来就较弱，闷热天气会使人交感神经兴奋，加重病人心脏和血管负荷，导致旧病复发的老年病人比平时增多。此外，有感冒发烧症状的“空调病”患者、饮食不当造成的肠胃疾病患者也成为医院急诊科的“主流病人”，占三分之一。

　　记者在市儿童医院获悉，因为天气炎热，最近来求诊的儿童患者逐渐增多。平时日1000左右的门诊量，最多时竟达到了1500人。据急诊科医生介绍，连续高温，儿童体质相对较弱，很容易生病，最近从该院接诊情况来看，婴幼儿容易患上疱疹性皮炎，而学龄前孩子得化脓性扁桃体炎的病人不少，此外，高温引起的腹泻、高烧患儿也很普遍。

　　凉席 睡出祸端

　　“最近怎么手臂、小腿上都长出了红点点？”才睡了三天凉席的汤女士很是奇怪。原来，这些又痛又痒的红点点竟然是未擦干净的凉席惹的祸。

　　省人民医院皮肤科主任医师王明轩告诉记者：“换凉席时要非常慎重，特别是不要因贪凉而随意选择不适合自己身体状况的凉席，如牛皮席、麻将席等，而应根据自身实际状况选择适当凉席。如果已经睡了凉席，夜间睡觉时最好盖条毯子或薄被，尤其保证肩膀、脊椎、腹部等别受凉。”

　　王明轩提醒：“每年首次用凉席前，必须对凉席进行高温消毒，可用开水烫洗等，然后再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体容易出汗，皮屑、尘灰容易浸入凉席缝隙中，加之潮湿环境，可能滋生螨虫，因此使用中要做到‘一天一擦洗，一周一晾晒’。一旦发生‘凉席皮炎’，不可随意搔抓。另外，凉席最好选用精编细织的竹、藤凉席，别用草席，因为草席既容易生螨虫，而且本身又是过敏源，有皮肤过敏史的人还须慎用。

　　锻炼 “以热抗热”

　　实际上，虽然西安现在已经进入酷暑，但每年7、8月份才是西安最热的时候，也是中暑的高危时期。因此当前逐渐升高的气温正是进行耐热锻炼的最好时机，市民应适时而动，适应即将到来的酷暑天气，否则极容易在酷暑季节到来时或夏季突然停电时出现中暑。

　　交大第二医院神经内科主任吴海琴分析认为，“夏天气温比较接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。”

　　吴海琴谈到，具体措施有以下几种：一是热毛巾擦身，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律；二是洗热水澡，热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热；三是热水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适；四是喝热茶，冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

　　耐热锻炼办法可以尝试每天进行室外活动，以提高身体的散热功能，时间只要不超过2个小时；尽可能不用空调，尤其是经常在空调环境下上班的市民，回到家后不要使用空调；对于长期患病的“老病号”来说，耐热锻炼要适度，同时要注意保持充分睡眠和饮水，定时服药；在饮食上，可以多喝绿豆汤、冬瓜海带汤、西瓜等瓜果；平时户外运动时，注意喝含电解质的饮料、果汁。记者 王凡